Saya duduk berjemur di bawah matahari pukul sembilan pagi. Hal ini saya lakukan setelah berolahraga angkat beban. Setiap hari saya harus bergerak dan mengeluarkan keringat. Jika tidak begitu, tubuh saya akan pegal-pegal. Dari sekian banyak pilihan, akhirnya saya memilih dua olahraga yang rutin saya lakukan setidaknya tiga kali sepekan, yaitu jalan kaki dan angkat beban. […]